思春期の子どもにどう向き合う？親が知っておくべき5つの接し方

思春期の子どもは、脳の「扁桃体（感情を司る部位）」が活発に働いている一方で、
「前頭前野（理性を司る部位）」の発達がまだ十分ではありません。
また、これら二つの部位をつなぐ神経線維の接続も未熟であるため、感情と理性の連携がうまく機能しない状態にあります。
そのため、感情が爆発しやすく、自分自身でコントロールすることが難しくなります。

特に、環境が変化したり、自分の意思ではどうにもできない状況に置かれると、こうした傾向がさらに強くなります。
自分自身をコントロールできない状態に対して苛立ちや不満を感じやすく、些細なことで反応したり、反抗的な態度を示すことが多くなります。

こうした状況に対しては、周囲の大人の対応が非常に重要となります。
以下では、子どもへの対応の仕方を「NG対応」と「OK対応」に分けて、具体的に解説します。

【NG対応】：「また怒ってるの？」「被害妄想じゃないの？」
このような言葉は子どもの感情を否定してしまい、「自分を理解してくれない大人」として子どもの心を閉ざす原因となります。

【OK対応】：「それは悔しかったね」「そんな風に感じたんだね」
子どもが自分でも言葉にできない感情を代弁し、共感的な姿勢を示すことが大切です。
感情を受け止めてもらった子どもは、徐々に落ち着きを取り戻し、自分の行動を冷静に振り返る力を身につけることができます。

思春期は自分を「他人と比べる」ことが増えるため、ちょっとした失敗でも強く落ち込みます。この時期は、親の"言葉"が自己イメージに直結します。 例：

• 「昨日より集中できてたね」
• 「悩みながらもちゃんと取り組んでたね、すごい」
• 「イライラしてるのに、我慢してて偉かったね」
• 「今日は暑い中でよく頑張ったね」

成績だけでなく、プロセスや努力を認めること・褒めることで、子どもは「自分にも価値がある」と感じるようになります。その結果、自分を客観的に判断できるようになります。

もちろん、大人から見たら「そんなことできて当たり前だろう」と感じたり、「私はそんなふうに言われたことはないし、言われなくても成長した」と思うかもしれません。

しかし、こうした言葉がけをすることで、子どもの「当たり前」のレベルが上がっていくのです。さらに、こうした言葉は実はあまり脳には残りません。それはあたかも登ってきた階段の一段一段を覚えていないのと同じです。しかし、階段の一つ一つを覚えていなくても、その一つ一つは確実に成長につながっていきます。

日常的に積極的に取り入れていきましょう。

思春期の子は「口出しされたくない」気持ちが強くなります。でも、まだまだ自己管理が不完全です。

そこで大切なのが、子どもの考えを尊重しつつ、適度なルールで支えることです。

例：スマホや勉強時間の話し合い

• 「自分では何時までがいいと思う？」
• 「それで生活リズムは崩れない？」

あくまで"対等な姿勢"で考えを引き出し、ルールは一方的ではなく合意形成を意識しましょう。

失敗しても、「ダメでしょ！」ではなく
「次はどうしたらいいと思う？」と建設的にサポートすることが、自己判断力を育てるポイントです。

この問いに「将来のため」「高校進学のため」では不十分です。
子ども自身が納得できる説明が必要です。

伝え方の例：

• 「脳の回路は使うと強くなる。筋トレと同じ」
• 「得意なことに時間をかけると、脳の成長が早くなるよ」
• 「テスト勉強も、将来の選択肢を広げるための準備なんだ」

また、「今、勉強していることが将来どこでつながるか」
を教えてあげることで、"意味づけ"ができて勉強に納得感が生まれます。

保護者の不安も、子どもは感じ取っています

実は、親御さんの「うまく育てられていないかも…」という不安や焦りは、思春期の子どもにも無意識に伝わっています。

大丈夫です。
子どもは「完璧な親」より、「一緒に考えてくれる親」を求めています。

私たちベスタ武蔵野教室では、思春期の子どもの心と脳の発達に寄り添いながら、

• 学習計画
• 自己肯定感の育成
• 親子コミュニケーションの改善 など、**学力以上の"土台づくり"**をサポートしています。

思春期の子育て、悩んだらご相談ください

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